힐링콘텐츠 워크숍 5

조화로운 몸짓, 선무도

정원 25명
호흡, 선체조, 선요가, 선기공, 선무술로 이루어진 '선무도' 수련을 통해서 몸과 마음, 호흡의 조화를 이루어 균형있고 건강한 몸, 마음으로 삶을 살아갈 수 있는 방법을 익혀보는 집중 힐링 워크숍 프로그램입니다.

정적인 부분과 동적인 부분을 균형있게 수련하여 몸과 마음, 호흡의 조화를 이루는 수련법을 익히며, 선호흡으로 내 호흡의 깊은 호흡과 마음을 바라보고, 선요가를 통해서 몸을 바르게 만들어 가는 시간입니다. 나아가 선무술(무예)를 통해서 조화로움을 표현합니다.

힐디

김재덕

깊은산속 옹달샘 명상 지도자

  • (사)세계선무도총연맹 고급지도자
  • 선무도 옹달샘지부 지도자
  • 선무도 총본산 골굴사 지도법사 역임
  • 선무도 공연단 감독 역임
  • 선무도 유럽세미나 지도, 공연 및 심사
  • APPAN 국제학술세미나 뉴욕 ‘선무와 선무도’공연 외 다수
  • 저서 ‘나는 오늘도 수련하러 갑니다’

힐디

김재연

깊은산속 옹달샘

  • 1999 선무도 대금강문 입문
  • (사)세계선무도총연맹 중급지도자
  • 선무도 옹달샘지부 지도자

힐디

안치욱

선무도 서울본원

  • (사)세계선무도총연맹 고급지도자
  • 선무도 서울본원 지도법사
  • 선무도 유럽세미나 지도, 공연 및 심사
  • 서울 ‘연등회’ 선무도 공연 외 다수
  • 단국대학교 대학원 연극과 석사
  • 연극 어화봉사꽃주까, 룸넘버13, 인당수사랑가 외 다수
  • 영화 명당, 남한산성 외 다수

커리큘럼

1일차 선무도 소개, 내 몸 알아차리기, 선체조(유연공)
  • 선무도에 대한 소개
  • 선무도의 기초요가(유연공)을 통해서 내 몸을 풀면서 알아차리기
  • 선호흡 영정좌관으로 마무리
선무도 기본동작1, 선호흡, 조화로운 몸짓1(무예)
  • 선체조로 몸을 풀고 선무도의 기본동작을 익혀보기
  • 기본동작1에서는 ‘장지르기’동작을 중점으로 배우고 다지기
  • 조화로운 몸짓1-무예의 기초를 익혀보는 시간
선무도 시연, 선무도 기본동작2, 조화로운 몸짓2
  • 정과 동의 조화, 몸과 마음과 호흡의 조화를 수련해온 지도진의 선무도 시연
  • 3가지 파트로 구성되어 오체유법과 동적인 무예, 조화로운 표현의 무예를 시연 예정
  • 시연을 본 후 본격적으로 무예를 몸으로 익혀보는 시간
2일차 선요가(오체유법), 선호흡(영정좌관)
  • 몸의 피로를 풀고 균형을 맞춰가는 시간
  • 선요가(오체유법)을 천천히 호흡에 맞춰 수련하고 영정좌관으로 마무리
기본동작 응용, 조화로운 몸짓3, 선호흡
  • 기본동작에서 나아가 응용된 동작을 배워 움직이는 동선을 폭넓게 수련
  • 무예의 기초인 보법을 배우고 조화로운 몸짓의 심화 수련
조화로운 몸짓 - 콘텐츠 만들기
  • 간단히 몸을 풀고 각자에게 맞는 조화로운 몸짓을 만들어보는 시간
  • 전체가 함께 할 수 있는 군무형태의 움직임을 수련
3일차 조화로운 몸짓 - 콘텐츠 만들기
  • 위 주요 커리큘럼은 메인 프로그램인 ‘힐링콘텐츠 워크숍’ 시간에 진행되는 상세 프로그램입니다.
  • 상세 일정은 상황에 따라 변동될 수 있습니다.
  • 행사의 전체 일정표는 캠프가이드 메뉴에서 확인하실 수 있습니다.
  • 숙소는 창작캠프 참여자와 함께 단체 공용숙소를 사용합니다
  • 개인 콘텐츠 제작에 필요한 개인장비(노트북, 카메라 등)는 소지해 오시기 바랍니다.
  • '힐링콘텐츠 워크숍' 프로그램은 1인 1 프로그램만 신청할 수 있습니다. (중복 신청 불가)